瑜伽简介

乐丽女性网瑜伽在印度有着五千多年的文化传承历史,如今广泛传播和发展于全世界,堪称“世界的瑰宝”。这样一种集身、心、灵同修的古老强身术,得到了现代人由衷的推崇和认可。

瑜伽

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  • 女性骨质疏松要早预防,一些瑜伽动作帮你忙

    年轻的时候不补钙,那么在30岁以后身体里的钙质就会出现逐年衰退的迹象,骨质疏松问题也会提早面临,而一旦出现了这种问题,就意味着在生活中就要避免一些危险动作,避免伤害筋骨。但要如何改变这种状况呢?每

    编辑:乐丽女性网 2019-05-10 瑜伽动作
  • 女生瘦身瑜伽动作练习,这三组给你青春靓丽

    很多时候,我们在羡慕身边的人美艳漂亮身材又好的时候,却没有看到别人的努力,其实这也不怪大家,毕竟注意脸的时候很少有人会在意你经历了什么样的努力,但是对于我们普通人来说,如果想成就一个不一样的自己还

    编辑:乐丽女性网 2019-05-09 瘦身瑜伽
  • 女生做瑜伽动作要标准,这样好处和作用才会翻倍

    瑜伽动作中的各种动作之中要属站姿最为基本,站姿做的标准可以帮助我们的膝盖还有大腿肌肉力量得到增强,从而增强整体的耐力;这一体式也可以帮助我们的双肩得到放松,从而让身体的各个器官都有一个正确的运行。

    编辑:乐丽女性网 2019-05-08 瑜伽动作
  • 这组瑜伽动作可延缓女性衰老,但练习过程中应注意这些

    瑜伽中不同的瑜伽动作有不同的功效,对于人的身体的各个部位也是很多好处的,而在这其中有一个瑜伽动作可以带给女性面色红润还可以预防衰老——叩拜式。虽然这个姿势看起来没有什么难的,样式也很普通,只需要做

    编辑:乐丽女性网 2019-05-07 瑜伽动作
  • 瑜伽动作帮助女生消除背部酸痛,还有美背的功效

    我们知道练习瑜伽对身体的柔韧性是有极好帮助的,但其实除了对于我们的肌肉拉伸有好处,对于力量的训练也是并存的,因为要想身材完美有一个完美的线条是首要标准,其次是富有弹性而且是活力健康的肌肉感,那么在

    编辑:乐丽女性网 2019-05-06 瑜伽动作
  • 产后瑜伽帮宝妈恢复身材,但这些事项也要注意

    许多妈妈在生完宝宝之后都想马上恢复身体,但若还是按照之前的状态一直下来要想恢复身体实属困难,所以为了让宝妈们在产后能够更快更好的恢复之前的身材甚至比之前的身材还要好,就需要做一些更多的尝试了,而如

    编辑:乐丽女性网 2019-05-05 产后瑜伽
  • 塑造翘臀的秘密办法,瑜伽帮你实现

    塑造翘臀是女人的浪漫。可以说,每个女人都想有一种臀部挺立的感觉。圆润性感的臀部可以说是女孩们的梦想,也是个人魅力展现中最具吸引力和性感的部分。然而,随着年龄的增长,许多女孩会有不同程度的体型上的变

    编辑:乐丽女性网 2019-05-05 瑜伽动作
  • 瑜伽乌鸦式的变体姿势,学会了让你身体强壮

    瑜伽来自印度,是一种古老的健身方式。从古代到现在,许多复杂的风格已经发展起来。这些姿势的难度不同。根据练习的不同部分,练习的效果自然是不同的。在这些姿势中,乌鸦式是一种专门做手臂练习的瑜伽姿势。这

    编辑:乐丽女性网 2019-04-29 瑜伽动作
  • 女生趁着春季做完这套瑜伽,夏天才能瘦的健康

    春季是养生的季节,养生专家认为在春季最好是进行规划饮食和合理运动,这样我们的血液才会通常,也会释放出自己身心的能量,更有利于排毒和养生。像是在春季感觉到困倦的人,如果通过这样的方式就会缓解这一现象

    编辑:乐丽女性网 2019-04-28 瘦身瑜伽
  • 女性有痛经的烦恼,练了这三组瑜伽动作就能好

    来月经还不算是女人最烦恼的事情,月经中出现了痛经这才是让人最难熬的,对于有些人来说痛经的程度每一次都会不同,有的人还没有痛经的经历,而有的人却被痛经一直折磨,那么到底该怎么办呢?接下来教给大家三组

    编辑:乐丽女性网 2019-04-26 瑜伽动作
  • 两组瑜伽动作改善肠胃不适,还能帮助你瘦腿

    现代人的通病就是肠胃不适、肠胃疾病等等,也许对于上班族来说想要去合理规划饮食已经成为了一件很难的事情,那么久而久之出现小毛病是正常,而出现胃病的时候就需要人特别注意了。今天要教给大家几种瑜伽动作,

    编辑:乐丽女性网 2019-04-25 瑜伽动作
  • 六个休闲瑜伽体式,帮你轻松入眠

    每天辛苦工作后,回家的人都处于精疲力竭的状态。我们这时可能就只想休息一下,处于一种超然物外的状态。我们甚至不想动手指,更不用说运动了。但是你怎么能不运动,懒散着身体就保持身体健康呢?但是千万别担心

    编辑:乐丽女性网 2019-04-25 瑜伽动作
  • 这几种健身瑜伽体式,年轻女性必学瑜伽动作

    现在瑜珈可以说是最受热捧的运动之一,被许多都市女性所追求,它当然有一些身心上的益处。瑜伽的功能之一就是通过伸展来增强身心。在中医药中,有所谓“筋长一寸,十年延寿”的理论。所以无论是瑜伽姿势的伸展运

    编辑:乐丽女性网 2019-04-25 瑜伽动作
  • 女生学好瑜伽中的倒立式,瘦腿瘦腰还能改善多种疾病

    我们知道瑜伽的体式有很多种,在其中倒立的体式要算为瑜伽中最为有效和重要的部分,但对于很多瑜伽的初学者来说倒立的体式相对来说难度较高,所以对于经常练习瑜伽的学员,应该把倒立式当做是自己日常练习的一部

    编辑:乐丽女性网 2019-04-24 瘦身瑜伽
  • 腹部赘肉太明显?三组瘦身瑜伽动作帮你减腹还瘦腿

    眼看着天气渐渐地转暖起来,夏天的脚步也越来越近了,但是打开衣柜的你不知道会不会面临这样的情况:找一件衣服,但是衣服怎么都小了…其实倒也不是衣服、裤子变小了,穿不下去也是能挤进去的,但是到了肚子那里

    编辑:乐丽女性网 2019-04-23 瘦身瑜伽
  • 三组瑜伽动作,练完让你看起来比同龄人还要年轻

    有的时候我们会发现,为什么有的人她们明明是同龄人却看起来相差那么多?为什么别人永远都是一副小仙女的模样,而你却是一个老阿姨?第一看打扮,是不是你的打扮太过于慵懒,不注意妆容看起来没有朝气?其次看状

    编辑:乐丽女性网 2019-04-22 瑜伽动作
  • 这四个瑜伽动作帮你瘦腰塑形,增强体力增加魅力

    很多人在做运动或者是练习瑜伽的时候都追求快速见效,但其实什么事情都要有个计划,不可急于求成,你可以一点一点的做,那么接下来的一个月就专心的做好这几个瑜伽动作吧,它可以针对你的腹部,帮助你塑性塑形、

    编辑:乐丽女性网 2019-04-19 瘦身瑜伽
  • 练瑜伽的好处这么多,原来它还紧密于我们的生活

    在各式各类的健身运动项目中,瑜伽要算是被人推崇的,但它究竟有什么魅力值得我们去追求和深信不疑?为什么有那么多的人选择瑜伽,还向周围的朋友也要安利它呢?  一、年轻的秘诀  说起瑜伽很多人都说练习它

    编辑:乐丽女性网 2019-04-19 瑜伽初学者
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